Дневник кто худеет с гербалайф


Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров. Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.

  • Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака.


Вниманиеattention
Да-да, кефиром! И это реально вкусно!

20 ноября 2015 г.

  • Завтрака не могла дождаться, с удовольствием выпила коктейль Гербалайф кремовое печенье и начала новый день.
  • Честно говоря, я бы спокойно могла обходиться без перекуса, но того требует правильное питание, поэтому соблюдаю и употребляю тыквенно-творожную запеканку с перетертой клубникой. С подругой выпила кофе, это у нас ежедневная процедура.
  • Обед — тыквенный суп-пюре.
  • Перекус — яблоко.
  • Ужин — гречка, печень, мой любимый салат.

Кстати, моя свекровь очень вкусно готовит и любит вкусно покушать и была не в восторге от нашей идеи худеть — думала, что мы тут голодаем.

Дневник кто худеет с гербалайф

Светланы и это мне очень помогает. Ведь рецепты не сложные, а то что получается в процессе приготовления к тому же очень вкусно! Я даже решила иногда вести фотоотчёт о том, что я готовлю, который вы можете посмотреть в моём дневнике.Мои блюда на диете Гербалайф

Взбить белки для овощного омлета

Нарезать овощи для омлета и положить в мультиварку

Приготовить белковый омлет с овощами в мультиварке

Салат с кальмаром, огурцом и редисом»

Суп-пюре из цветной капусты и кабачка

Салат из капусты с огурцом и куриным белком

Суп зелёный на курином бульоне с фрикадельками

Супчик бобами с кабачком и куриным филе

Капуста тушёная с куриным филе

Утренние коктейли я тоже стараюсь разнообразить: иногда я добавляю банан, а иногда и другие фрукты.

Дневник кто худеет с гербалайфом

Данные химические элементы ускоряют обмен веществ, развивают чувство зависимости.

Возможные побочные эффекты во время и после прохождения курса диетотерапии: понижение стрессоустойчивости, эмоциональная нестабильность (раздражительность, депрессия), резкий скачок уровня женских гормонов в крови у мужчин, обострение хронических, сердечно-сосудистых болезней.

Прежде, чем «садиться» на диетическое питание следует проконсультироваться с врачом.

Принципы успешного похудения

В первую очередь нужно следить за динамикой изменения веса. Для этого необходимо каждые 2-3 дня взвешиваться, измерять свои объемы и данные записывать в таблицу.

Во-вторых, следует настроиться, что диета Гербалайф не принесет быстрый результат.

Дневник кто худеет с гербалайф отзывы

Концентратом Гербал Алоэ, а через пол часа – коктейль Формула 1 на основе сыворотки, минералки или обезжиренного молока.

За 30 минут до следующей трапезы стоит полакомиться чаем Термоджетикс.

Второй прием составляют протеиновый батончик Гербалайф и любой фрукт/овощ.

Стандартно за пол часа до обеда и ужина следует выпить стакан чистой воды или чая Термоджетикс.

Третий прием пищи составляют свежие/тушеные овощи, нежирная рыба/мясо (отрубной хлеб, творог со сметаной, сладкий фрукт).

Четвертый прием приходится на протеиновый батончик и любой фрукт.

Через час после трапезы стоит выпить чашку воды.

Пятый прием пищи (перед сном) состоит из порции питательного коктейля «Гербалайф» с добавлением свежих/замороженных ягод.

Несмотря на скудность меню диета не требует колоссальных трудозатрат и приготовлений.

Сегодня, 17 ноября 2015 года, я начинаю новую жизнь!

Меняю свое отношение к еде, ее количеству и качеству. Да поможет мне в этом Гербалайф!

  • Итак, мое утро началось с коктейля Формула 1 Капучино.
    Весь вечер накануне я не могла дождаться утра, так мне хотелось начать худеть!
    К слову, коктейль очень сытный! Не смотря на то,что между обедом и завтраком нужно сделать перекус, я еле себя заставила, потому что была очень сыта!
  • Перекус мой состоял из 50-70 гр творога с перетертой клубникой.
  • Прогулка с ребенком.
  • В обед по-прежнему кушать не хотелось, но я съела ячневую кашу с подливой из нежирной свинины, моркови и лука.
  • Следующий перекус — яблоко.
  • Вечером, когда пришел муж, а это 18 часов, решила все-таки поужинать, чтобы потом в 9 часов не лезть в холодильник.

Помимо нормализации обмена веществ мультивитаминный комплекс улучшает пищеварение, стимулирует кровообращение, замедляет образование протеазы, поддерживает работу нервной системы.

Схема приема: 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.

  1. Протеиновая смесь «Формула 3». Продукт содержит высококачественный соевый и сывороточный белок, необходимый для похудения и наращивания мышечной массы.
    Важноimportant
    Смесь легко усваивается, надолго снабжает запасом энергии.
  2. Таблетки «Ceel-u-loss». Это растительный комплекс, созданный на основе железа, витамина C, кукурузных пестиков, гортензии, ягоды можжевельника, ламинарии.

БАД выводит излишнюю жидкость из тканей, разглаживает рыхлые участки дермы, восстанавливает естественный водный баланс.
  • Активированная клетчатка. Снижает усвоение жиров, поступаемых в ЖКТ с продуктами питания.
  • Диета Гербалайф – низкокалорийная белковая методика похудения, предусматривающая 5-разовое питание по часам: завтрак (07.00-08.00), перекус (10.00-11.00), обед (13.00-14.00), перекус (16.00-17.00), ужин (19.00-20.00). Преимуществом белкового рациона является быстрое насыщение организма, что надолго утоляет чувства голода и до последующего приема пищи желудок «не просит есть».

    Главные помощники в борьбе за стройную фигуру: коктейль «Формула 1», витаминный комплекс «Формула 2», смесь «Формула 3», таблетки «Ceel-u-loss» и «NRG», «Термо Комплит», напиток «Термоджетикс», клеточный активатор, активированная клетчатка.

    Существует четыре программы похудения при помощи Гербалайф: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая.

    Диета Гербалайф – современный способ правильного похудения при помощи линейки продуктов американской Компании «Herbalife». Сами производители не считают свои разработки лекарством.
    Это биологически активные добавки, предназначенные для питания клеток организма. Все компоненты диетических смесей и коктейлей четко сбалансированные, содержат травяные экстракты, витаминный комплекс, аминокислоты, минеральные соли.

    Несмотря на недоверчивое отношение человека к БАДам, продукты от Гербалайф улучшают умственную активность, нормализуют обмен веществ, стабилизируют работу пищеварительного тракта, укрепляют иммунитет, очищают кишечник, корректируют фигуру.

    Инфоinfo
    Основное предназначение продукта – оптимизация процесса снижения веса. Термо Комплит подавляет чувство голода, стимулирует сжигание жира на клеточном уровне, ускоряет метаболизм.

    • Напиток для похудения «Термоджетикс».

    Главными компонентами состава являются экстракт зеленого чая, Мальвы и лимонной цедры. Напиток стимулирует пищеварение, заряжает энергией, расщепляет жиры, создает чувство сытости, противостоит «скачкам» инсулина в крови, контролирует уровень глюкозы.

    Интересно, что после прохождения курса похудения и одновременно оздоровления организма кожные покровы очищаются, приобретают гладкость и эластичность.

    Меню на каждый день

    Диета с использованием продуктов Гербалайф предусматривает пятиразовое питание, производимое строго по часам.

    Первый прием происходит сразу после пробуждения.

    Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

    В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

    1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм.
      К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку, клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
    2. Полная.

    Ограничить потребление сыров на основе сои, абрикос, голубики, зеленого горошка, артишока, спаржи, черной смородины, темного и красного мяса, растительного масла из кукурузы, груш, слив, гречки, бананов, подсолнечного масла.

    Под запретом:

    При соблюдении диеты от Гербалайф улучшается самочувствие человека, укрепляется сон, уменьшается усталость, возрастает работоспособность, появляется энергичность. Методика гарантирует 100 % результат.

    Моя мама похудела на 20 кг, но дело не только в этом. В больнице ей поставили неправильный диагноз и пол года вместо грыжи лечили от остеохондроза.

    При помощи Гербалайфа она не только похудела, но и улучшила свое самочувствие. Сейчас выглядит просто супер.

    Я бы не рассматривала продукты Гербалайф исключительно как средство для похудения. В них много витаминов и минералов необходимых для нашего организма и поддержания хорошего самочувствия. Посмотрите на продукты с другой стороны, кому просто интересно прочитайте о витаминах и их свойствах, которые нужны нашему организму.

    А еще грамотный дистрибьютор не будет «впаривать» вам продукт и ставить диагнозы. Он просто расскажет о компании, продукте и возможностях бизнеса. И обязательно предложит приобретать продукцию со скидкой.

    Особенно мне понравился коктейль с яблоком. После того, как я его взбила, он стал какой-то воздушный и очень, очень вкусный!

    Итак, мой итог: за четыре недели приёма продукции Гербалайф и физических нагрузок (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!) в виде фитнеса, а сейчас ещё и бассейна, у меня ушли 4 килограмма лишнего веса!!! Это ли не повод для радости!

    Да, я очень рада, что появилась лёгкость в движении, ведь я таскала на себе, если считать с февраля месяца, когда я стала заниматься фитнессом дома, почти 10 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ. Это ли не повод для гордости!

    Так что, все желающие правильно похудеть обрести лёгкость и хорошее самочувствие, а вместе с этим и отличное настроение, не сомневайтесь, начинайте вести дневник.

    Организм будет постепенно перестраиваться, адаптироваться к новому питанию, а значит вес будет уходить медленно.

    В-третьих, необходимо сократить свою неактивность к минимуму. В процессе занятий спортом мышечная масса сжигает в три сотни больше калорий, чем жировая.

    Упражнения на беговой дорожке должны длиться 1 час. Перед телевизором и компьютером нельзя засиживаться более чем на 45 минут. Полезна интенсивная ходьба, при которой человек начинает сильно потеть уже через 50 минут.

    Именно в данный момент организм худеющего сжигает наибольшее количество калорий.

    В-четвертых, нельзя лениться и жалеть себя. Прежде всего стоит помнить, что вы находитесь на этапе снижения веса, борьбы за стройную фигуру, когда нельзя опускать руки и идти на компромиссы с собой.

    Результат будет зависеть от количества приложенных усилий.

    В-пятых, соблюдать водный режим.

    Основным предназначением данного продукта является восполнение дефицита полезных нутриентов в организме, недостаток которого приводит к нарушению метаболизма и появлению лишнего веса. Самыми распространенными причинами развития авитаминоза являются: хронические заболевания, несбалансированное питание и употребление некачественных продуктов с экологической точки зрения.

    «Формула 2» содержит витамины A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H, парааминобензойную кислоту, кальций, фосфор, железо, магний, йод, медь, марганец, хром, селен, цинк, калий, бобы Мунга, семена черного кунжута, эхинацею, имбирь, семена фенхеля, чеснок, черный орех, алзин, ягоды боярышника, готу Кола, Couch Grass.

    Благодаря сбалансированному составу добавка настраивает работу организма на правильный лад, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное действия.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *